Зберігати непотрібні речі, які точно ніколи не знадобляться, немає жодного сенсу?! Зазвичай, людей такого мотлоху позбавляються: роздають, викидають або продають за символічну вартість. То чому б не робити так само з негативними спогадами? Ми можемо прогнозувати те, що певні моменти з минулого здатні породжувати лише непотрібні емоції: образу, злість, смуток, розчарування тощо. Навіщо ж зберігати ці спогади, займаючи непотрібним свій життєвий простір?

І якщо, раптом, Вам все ж таки захочеться повалятися в ліжечку і постраждати, пошкодувати себе, то задайте собі питання "Чи варто це робити?" і "Що це мені дасть?" Відповідь буде очевидною. Тоді встаньте і почніть щось робити (наприклад: прибирання в квартирі або прогулянку на свіжому повітрі)! Зовнішні рухи невідворотно спричинять і рухи внутрішні. Ваші емоції почнуть змінюватись. Прийнявши відповідальність за свої почуття та емоції, людина знаходить внутрішню свободу!