Як нарешті виспатися? Проблема з недосипанням знайома практично кожній дорослій людині. Нестача сну позначається на фізичній і розумовій працездатності, здоров'ї, настрої, тому хоча б 3 години на добу зобов'язана спати кожна людина.Якщо вам доводиться багато працювати, а про тривалий сон тільки мрієте, то недосип можна відрегулювати якістю сну. Щоб сон дійсно був благотворним, а організм...